Buenas tardes,
Aquí ya casi dando por finalizado el mes de agosto os traigo un batido de fruta que os puede servir como base para realizar todas las combinaciones que se os ocurran.
Os puedo asegurar que os va a encantar y lo más importante que resulta muy sencillo.
Es fresquito ya que usamos hielo, resulta dulce ya que añadimos fruta, tiene un plus de sabor por la canela, es saciante ya que contiene proteina suficiente para que el cuerpo se sienta saciado por más tiempo, es abundante ya que añadimos agua y hielo; para terminar algo que tienen en común todas las recetas que publico: bajo en calorias y su índice glucémico medio, por tanto apto para dietas adelgazantes (que permitan una pieza de fruta a media tarde).
A que te he convencido 😉
INGREDIENTES:
- 1 pera de agua grande
- 1 hielo grande o 2 medianos
- chorrito de agua mineral
- cucharada sopera de proteina en polvo sabor vainilla( si eco, con vainilla natural y endulzada con estevia, mejor)
- canela al gusto
PREPARACIÓN:
En la batidora de vaso añadimos todos los ingredientes, dependiendo de la potencia vamos añadiendo los ingredientes liquidos antes que los solidos. Si es potente podemos añadir todo a la vez y por ultimo los hielos.
Batir y a disfrutar!
Con esto sobra energía y alegría para estar activa toda la tarde! un besazo
OBSERVACIONES:
- Podemos cambiar la pera por el pátano y será más dulce y cremoso
- Si la cambiamos por la nectarina será más cítrico y refrescante
- Si la cambiamos por el melón …
Así que… se pueden todas las combinaciones que se te ocurran.
